L’eau d’ortie : un trésor végétal pour reminéraliser naturellement
L’ortie, cette plante souvent redoutée pour ses piqûres, cache en réalité des trésors insoupçonnés. Parmi ses nombreuses utilisations, l’eau d’ortie — ou infusion d’ortie — se distingue par ses vertus reminéralisantes et revitalisantes. Facile à préparer, elle s’avère précieuse pour soutenir l’organisme, notamment en période de fatigue ou lors de douleurs articulaires.
Un concentré de minéraux au service du corps
L’ortie est particulièrement riche en minéraux essentiels comme le fer, le calcium, le magnésium ou la silice. En infusant ses feuilles, on obtient une eau chargée de ces éléments, que l’organisme assimile facilement. Cette richesse minérale en fait une alliée précieuse pour renforcer les os, les cheveux, les ongles, et soutenir la régénération globale du corps.
Un soulagement naturel pour les douleurs articulaires
L’eau d’ortie est reconnue pour son action bénéfique sur les douleurs liées à l’arthrose ou aux rhumatismes. Grâce à sa teneur en silice et en potassium, elle aide à reminéraliser les tissus, à atténuer les inflammations et à améliorer la souplesse articulaire. Elle est ainsi utilisée en cure, en soutien d’un mode de vie sain, pour soulager les douleurs chroniques.
Vitalité et détox : un duo gagnant
En plus de ses effets sur les articulations, l’eau d’ortie agit comme un tonique naturel. Elle stimule les fonctions rénales, favorise l’élimination des toxines et lutte contre la fatigue. Une cure d’eau d’ortie peut donc aider à retrouver de l’énergie, surtout aux changements de saison ou après une période de surmenage.
Quelques précautions à connaître
Comme toute plante médicinale, l’ortie mérite quelques précautions. Il est important de la récolter loin des routes ou des sols pollués, car elle capte facilement les métaux lourds présents dans son environnement. Par ailleurs, certaines personnes souffrant de troubles rénaux doivent l’utiliser avec prudence, voire sur avis médical.
Comment faire son eau d’ortie à la maison ?
Réaliser de l’eau d’ortie est simple et ne demande que peu d’ingrédients. Il suffit de récolter des feuilles d’ortie jeunes (idéalement au printemps ou en début d’été), en prenant soin de les cueillir dans un endroit non pollué, éloigné des routes et des champs traités. Rince-les rapidement, puis fais infuser une belle poignée de feuilles fraîches (ou deux cuillères à soupe de feuilles sèches) dans un litre d’eau frémissante pendant environ 20 minutes. Filtre, laisse refroidir et conserve au frais dans une bouteille hermétique pendant 2 à 3 jours maximum. On peut en boire un verre par jour en cure de deux à trois semaines, ou l’utiliser en usage externe (en rinçage capillaire, en vaporisation ou en compresse) selon les besoins.
En résumé
Boire de l’eau d’ortie, c’est offrir à son corps un bain de minéraux bienfaisants, tout en soutenant ses capacités naturelles de régénération et d’élimination. Accessible, économique, et profondément revitalisante, elle mérite toute sa place dans une routine de bien-être naturel.
